良いとされる食べ物や生活習慣にはどんなものがあるのか？ - 日刊ゲンダイヘルスケア

亜鉛、銅、ビタミンB12などの栄養素が、健康な髪の成長と色素の維持に重要であるとされています。これらの栄養素を含む食品をバランスよく摂取することが、白髪関連キーワードはありません