よく眠るために食べたいもの、避けたいもの 食と睡眠の深い関係

同紙は積極的に摂りたい食品として、フルーツ類を挙げている。ある研究によると、毎晩入眠の1時間ほど前にキウイ2個を継続的に食べたグループ関連キーワードはありません