血糖値を改善する「栗原式食事術」を考案した医師が指南！見直したい食品のGI値と食べる順番 ...

下の表のように、主食でも玄米やそばは比較的GI値が低く、血糖値を上げにくい。野菜は総じて低めだが、じゃがいもやにんじんはGI値が高い。 食品のGI値一覧表.関連キーワードはありません