「最高の腸活おやつ」、日本人に身近な簡単3食品 「ダイエット中でもOK！」上手な食べ方も紹介

「消化の速い『ファストの食品』」に分類される主な食品には、「果物」「ヨーグルト」「はちみつ」などがあります。「肉」「野菜」「穀物(米や関連キーワードはありません