酪酸菌、発酵性食物繊維、植物性食品…腸活最新トピックス - ananweb

... 食品を積極的に摂取してあげるのが手です。具体的にはバナナやキウイ、海藻といったネバネバ系の食品など。あとは毎日のご飯に、もち麦や大麦を入れるのも関連キーワードはありません