「ストレスを和らげる食べ物は？」コンビニで買えるおすすめ食品を臨床心理士が回答

A、バナナなどのトリプトファンを多く含む食べものや、焼き芋などからブドウ糖の摂取を意識しましょう。発酵食品や食物繊維を摂って腸活を意識することも心の関連キーワードはありません