栄養士イチオシの試合後メニューは？ NG食品も紹介、スポーツ界でいま注目の“脱アルコール”の動き

代表的な食品は「白米」や「うどん」「餅」といった白いお米や小麦粉が原料の食品。同じご飯でも玄米は消化が悪くGI値も低いので、試合後は避けましょう関連キーワードはありません