発酵食品が肌に良いのはなぜ？ 腸内バランスが崩れると肌に悪影響？【皮膚科医が解説】

A1 発酵食品（ヨーグルト、納豆、味噌、キムチ、チーズなど）には、乳酸菌やビフィズス菌といった多様な〝善玉菌〞やその代謝物が含まれています。これらの菌が腸関連キーワードはありません