食品でエルゴジェニックサプリを代替可能か？ 米国スポーツ医学会「10の質問 - スポーツ栄養 Web

人々は日常の食品から十分な量のクレアチンを摂取しているか？ クレアチンは非必須栄養素で、通常1日あたり1gのクレアチンが体内で生成され、1gが食事から摂取関連キーワードはありません