年末年始に見直そう 災害に備える“ローリングストック”食品備蓄のすすめ 1週間分の目安も紹介

... 食品×18個. ・パスタソースなどのレトルト食品×6個. 災害直後は炭水化物ばかりになりがちのため、手軽にタンパク質を取れる「ツナ、サバ、イワシ、サンマ関連キーワードはありません