シイタケは1～2時間天日干しするとビタミンDの量が10倍に - 日刊ゲンダイヘルスケア

ビタミンＤが豊富な食品といえば、シラス干し、きくらげ、イワシ、サケ、サンマ、ウナギなど。また、シイタケにはエルゴステロールという成分が豊富に含まれてい関連キーワードはありません