筋トレ前後にサツマイモ！焼き芋なら熱々より冷えてからが - 日刊ゲンダイヘルスケア

サツマイモはGI値（血糖の上がりやすさを示す指標）が低く、低GI食品はインスリンの過剰分泌を抑えて脂肪の蓄積を抑制するといわれている。関連キーワードはありません