ダイエット中に ！ 食物繊維が多い8つの食品 - Women's Health

体脂肪を減らして腸の健康を促す秘訣は、食物繊維が豊富な食品を使うこと。食物繊維は血糖値を調節し、空腹ホルモン（グレリン）の分泌量を減らすだけで関連キーワードはありません