受験生の勝負めしにカツ丼 集中力低下や眠気に打ち勝つ…低GI食品のススメ 白色より茶色の食材を

西氏によると、この四大悪をまとめて退治する受験フードが「低GI食品」。GIとは食後の血糖値の上昇度を示す指標。低GI食品は食後の血糖値が急激には上がら関連キーワードはありません