玄米、発酵食品、水分、食物繊維。腸を意識して、料理家・野口真紀さんが無理なく痩せた！

甘いものを食べるのをやめ、空腹の時間を意識的に持つようにし、その上で、腸を整える玄米や発酵食品、野菜を中心にした食事を心がけた。関連キーワードはありません