腸活に効果的な「植物性食品」14選、心臓病や2型糖尿病のリスク低下と関連あり

腸の健康および、広く健康に関して、食物繊維はとても大切。近頃、「植物性の繊維食品」に関する検索数がかなり増えている。食物繊維に関する基本的な知識関連キーワードはありません