貧血気味女子必見！ 牛肉よりも鉄分が摂れる20の食品 - Women's Health

鉄は健康に必須のミネラルであり、酸素を全身に運搬し、赤血球の形成を助け、代謝をサポートしてくれている。「食事から摂取する鉄の量が少なすぎると、冷え関連キーワードはありません