牛肉よりも「鉄分」が摂れる7つの食品 貧血気味の人は必見！ - Yahoo!ニュース

次の7種類の食品は、牛肉を1人前食べるよりも多くの鉄を含んでいるため、毎日の必要摂取量を満たす手助けをしてくれる。 ※下記栄養の数値は、アメリカの基準の関連キーワードはありません