「 脳 」 の情報 

さらに定期的に摂取すると依存につながる。「糖質が含まれた食品を食べると、幸福ホルモンと呼ばれるセロトニンが脳から分泌されます。それだけに

様々な食品を組み合わせた食事をとるには、献立を考える・買い物をする・調理するということが伴います。これらの行動は脳と身体を同時に使うため