KURAGE online | 食品 の情報 > 過不足 「 過不足 」 の情報 ビタミンの効果的な摂取方法とは:管理栄養士監修 2020/11/21 ビタミン, 種類, 過不足, 量, 食品 食品によって含まれるビタミンの種類と量は異なるので、上手に組み合わせて過不足がないよう心がけましょう。 ○ビタミンを多く含む代表的な食品. (