KURAGE online | 食品 の情報 > 49歳 「 49歳 」 の情報 マグネシウムを多く含む食品と入浴でマグネシウムを補う方法【世界最新の医療データが示す最強 ... 2021/4/8 49歳, オススメ食品, マグネシウム, 厚生労働省, 成人, 指針, 海藻類, 濃い野菜, 緑 マグネシウムを多く含むオススメ食品. 緑の濃い野菜や海藻類を積極的に! 厚生労働省の指針では、成人、たとえば30~49歳の