KURAGE online | 食品 の情報 > ビタミンの効果的な摂取方法とは:管理栄養士監修 投稿日:2020年11月21日 食品によって含まれるビタミンの種類と量は異なるので、上手に組み合わせて過不足がないよう心がけましょう。 ○ビタミンを多く含む代表的な食品. ( ビタミン10種類35過不足1量40食品2037 続きを確認する