KURAGE online | 食品 の情報 > ビタミンは体にとって重要な要素 投稿日:2020年11月29日 穀物やナッツ類などにも含まれているものの、植物性食品から摂取できるビタミンB₆は利用効率が低いため、動物性食品から摂ったほうが良いとされ ナッツ類4ビタミンB2低いため1利用効率1動物性食品16植物性食品16穀物14 続きを確認する