間食を止めるために頼りたい「4つの食品」とは？（フィガロジャポン） - Yahoo!ニュース

オートミールは後者の食品だ。 「全粒粉のものを牛乳やフロマージュ・ブランと一緒に食べると、低血糖指数の炭水化物を多く含み、満腹感が持続し関連キーワードはありません