腸内細菌を味方に 野菜や発酵食品取って多様な菌の効果を - 日本経済新聞

単一の菌株に限らず、様々な食物繊維を継続的に取りたい。特定の食品やサプリメントに過度に依存しないことだ。 海藻や大麦、果物に含まれる水溶性食物繊維は、関連キーワードはありません