専門家が推す巣ごもりダイエット食品 次にくるのは「完全食」か

腹持ちのいい食品の代表選手は、白米に混ぜる『マンナンヒカリ』。こんにゃく精粉などでできた、お米そっくりの“低カロリー・低糖質ご飯”だ。