甘味料にも要注意！ 食事から糖質を減らすための7つの方法とは？

単純糖質を含むのは、炭酸飲料やキャンディ、ファストフード、アルコールなどの加工食品や、白パンをはじめとする精製小麦粉を原料とする食品、