流行の「オートミール」って何？ まぜるだけで美味しい美人フードの作り方

オートミールとは、イネ科のオーツ麦（えん麦）を蒸してローラーでフレーク状にした食品のこと。栄養バランスに優れた穀物であるオーツ麦を、