マグネシウムサプリで眠りを改善できるのか？ | NewSphere

マグネシウムは幅広い食品に含まれているため、あえて積極的に摂らなくとも、日常的に深刻な不足状態になっている人は稀だ。ナッツ類や野菜、豆類、魚などに