メリットもあればリスクも… 専門家に聞いた、ビーガンとベジタリアンの違い

ただ、ビーガンは鉄やビタミンD、カルシウム、タンパク質不足になりやすい面もある。 ベジタリアンとビーガンの違いは主に、動物性食品の役割にある。 ｢どちらの食事も植物関連キーワードはありません