肌の老化が気になるなら「赤い色の食べ物を！」と専門医

白米や砂糖など白い食品は万病のもと。認知症や糖尿病、心筋梗塞、がんなどの病気になりやすく、ボケや老化につながります」. そう警鐘を鳴らすの