加治ひとみ、ヘルシーボディの秘訣は“腸”にアリ！ ？ 「腸活5か条」とは

発酵食品は腸内細菌のバランスを整えてくれます。その2つを意識して取り入れるようにしています」。わかめのお味噌汁は、両方が摂れる黄金食。 【2】