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“食事はパンだけ”が女性ホルモンに影響!? 女性が摂るべき栄養素&食品を女医が解説

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納豆や豆腐など大豆から作られる食品は、女性ホルモン類似物質のイソフラボンが多く含まれています。イソフラボンは美肌や骨粗しょう症の予防に

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