“食事はパンだけ”が女性ホルモンに影響!? 女性が摂るべき栄養素＆食品を女医が解説

納豆や豆腐など大豆から作られる食品は、女性ホルモン類似物質のイソフラボンが多く含まれています。イソフラボンは美肌や骨粗しょう症の予防に