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「 ビタミンB 」 の情報 

ビタミンは体にとって重要な要素

穀物やナッツ類などにも含まれているものの、植物性食品から摂取できるビタミンB₆は利用効率が低いため、動物性食品から摂ったほうが良いとされ

疲労回復の食べ物ランキング!夏バテに効く・即効性のある食品は何?

食品から摂ることが可能であり、特に鶏むね肉にはイミダゾールペプチドが豊富に含まれています。 ・2位:ビタミンB1豊富な「豚肉」. ©https://

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