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「 アミノ酸トリプトファン 」 の情報 

医師のアドバイス 睡眠の質を高める食品とは

別名「睡眠ホルモン」のメラトニンが不足している場合、睡眠の質を上げるには食事にアミノ酸トリプトファンを含む食品を加える必要がある。

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