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「 一日一食 」 の情報 

「ごく普通の朝食」であるこれだけの理由 低カロリーで、腸内環境もよくなる - プレジデントオンライン

医学博士の金城実さんは「健康な体を保つには腸内環境の改善が重要。一日一食は、発酵食品が多く含まれた伝統的な日本食をとるのがいい」という――。

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