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「 腸活方法 」 の情報 

【プラントベースな食事が腸に優しい理由】悪玉菌が増える意外な習慣とは? - Yahoo!ニュース

ヨーグルトや納豆、漬物などの発酵食品を食べる、野菜やフルーツをたくさん食べるなど、今ではいろんな腸活方法がおすすめされています。そんな中で私がオススメしたい

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