KURAGE online ｜ 食品 の情報 > 3 「 3 」 の情報 ｢最高の腸活おやつ｣､日本人に身近な簡単3食品 2021/2/7 3, アダムスキー式腸活法, ファスト, 根幹, 速い食品, 遅い食品, 食品 そもそも、「アダムスキー式腸活法」の根幹にあるのは、食品を「下りてくるのが速い食品（ファストの食品）」と「下りてくるのが遅い食品（
