低GI食品は痩せやすい、トロント大学の研究成果 | 大紀元 エポックタイムズ

高GI値（70以上）の食品は血糖値を急上昇させるので、甘い朝食用シリアル、白米、ケーキなど、これらの食品を食べ過ぎないようにしましょう。 一方、