“腸”のために避けるべきNG食品を栄養士が解説！「タンパク質メインの食事に…」|au Web ...

腸内環境を整えるためには善玉菌を増やすことが大切なのですが、そのためにおすすめの2つの方法があります。1つ目は善玉菌（プロバイオティクス）を含む食品を直接とること