KURAGE online ｜ 食品 の情報 > 麦ご飯 「 麦ご飯 」 の情報 食問＞ 低ＧＩ食品 血糖値の上昇穏やか - 中日新聞 2021/10/9 ベーグル, ライ麦パン, 上昇, 中程度, 低い食品, 林さん, 玄米, 白米, 胚芽パン, 食パン, 高ＧＩ食品, 麦ご飯, ＧＩ値 「高ＧＩ食品を、中程度か低い食品に置き換えれば上昇を穏やかにできます」と林さん。白米を玄米や麦ご飯に、食パンをライ麦パンや胚芽パン、ベーグルに変えるとＧＩ値は
