「 腸内環境 」 の情報 

日本人が昔から食べている味噌や醤油、納豆、ぬか漬け、さらに、ヨーグルトやキムチなどの発酵食品は、腸内環境を整え、健康によいとされています。

また、これらの食品摂取が多いと、腸内細菌の代謝産物濃度が低く、腸内環境が良好である傾向がみられた。 糖尿病の人が、血糖コンロールが不良の状態が続くと、

日常の食べ物から、食生活を見直してみませんか？ 腸内環境を整えてくれるといわれている、キムチや味噌などの発酵食品作りを体験して、

松本大（松本市）健康栄養学科の成瀬祐子専任講師のゼミ生十一人が、腸内環境を整える発酵食品を使った料理を考案し、オリジナルレシピ集「腸活エイジング」にまとめた

腸内環境を整えるためには善玉菌を増やすことが大切なのですが、そのためにおすすめの2つの方法があります。1つ目は善玉菌（プロバイオティクス）を含む食品を直接とること

秋になると食べたくなる食材の1つが、シイタケ、マイタケ、エリンギといった「キノコ」ではないかと思います。 「腸内環境」を整えるためには、「発酵食品」などの「菌」を

「腸内環境」を整えるためには、「発酵食品」などの「菌」を含む食品をとり、「腸内細菌」を増やすことが大切だといわれています。

医学博士の金城実さんは「健康な体を保つには腸内環境の改善が重要。一日一食は、発酵食品が多く含まれた伝統的な日本食をとるのがいい」という――。

発酵食品の中でも乳酸菌がたっぷり入った「ヨーグルト」は腸内環境を整え、体の中から私たちの美と健康をサポートしてくれる優れた発酵食品です

発酵食品が腸内環境を整え、免疫力をアップさせることで感染を予防するといわれるからだ。 PR. 朱色の